Bên cạnh các vấn đề về da như nhăn và nám, sạm da cũng là nhân tố khiến phụ nữ kém tươi trẻ, thiếu tự tin với làn da của mình. Vậy, da sạm đen bắt nguồn từ đâu? Làm thế nào để khắc phục hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp.

1. Sạm da là gì? 

Sạm da là hiện tượng tế bào biểu bì tạo hắc tố tăng cường sản xuất Melanin tại một số vùng da nhất định. Điều này dẫn đến hình thành các nốt hoặc mảng da sẫm màu, tương phản rõ rệt với các vùng da xung quanh. Bên cạnh đó, da sạm đen cũng đi kèm với các biểu hiện như da thô ráp, sần sùi, thiếu sức sống.

2. Vùng da nào dễ bị sạm đen?

Tình trạng sạm da thường xuất hiện ở các vị trí phổ biến như sau:
Da mặt
Da mặt là vị trí dễ bị sạm đen nhất do cấu trúc da mỏng hơn so với các khu vực khác. 
Da cổ
Thói quen mặc áo cổ rộng, áo hai dây hay bỏ qua bước thoa kem chống nắng cho vùng da này, sẽ là điều kiện để tia UV tấn công, tăng sinh sắc tố và gây nên tình trạng da sạm đen và nám tàn nhang.  
Da tay
Vùng da tay (cụ thể như mu bàn tay) cũng là một trong các vị trí dễ bị sạm đen do vừa hay phơi nắng, vừa tiếp xúc thường xuyên với các chất hóa học như xà phòng, nước rửa chén... 
Da chân
Do ít được chăm sóc nên vùng da chân rất dễ sạm màu, lão hóa sớm nếu như bạn đi nắng thường xuyên. 

3. Tác nhân gây ra sạm da ở phụ nữ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra sạm da ở phụ nữ, cụ thể:

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở cường độ mạnh, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất sắc tố Melanin để bảo vệ da. Tuy nhiên, khi Melanin tăng sinh lại là yếu tố khiến da đen sạm, khô sần. 
Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời còn thúc đẩy hoạt động của men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, làm đứt gãy các Protein dạng sợi như Collagen, Elastin... gây thất thoát các phân tử giữ nước giữ ẩm, khiến da nhanh lão hóa, lỏng lẻo, tối màu hơn. 

Rối loạn nội tiết tố nữ

Mất cân bằng nội tiết tố có thể khiến hormone MSH (hormone gây kích thích tăng sản xuất Melanin dưới da) không còn được kiểm soát, từ đó sản sinh quá mức Melanin. Các đối tượng thường gặp tình trạng này bao gồm phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh. 

Thức khuya và căng thẳng kéo dài

Thức khuya liên tục và căng thẳng kéo dài sẽ khiến cơ thể giải phóng nhiều hormone Cortisol. Nồng độ Cortisol tăng cao gây phá vỡ cấu trúc dạng sợi Protein (Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin), khiến da chảy xệ, dễ bị tia UV tấn công, gây ra tình trạng da sạm nám, tàn nhang và thiếu sức sống. 
   
Bên cạnh những nguyên nhân phổ biến trên, sạm da ở phụ nữ còn có thể gây ra bởi các vấn đề về da (viêm da, thâm mụn), ô nhiễm không khí, nhiễm độc từ mỹ phẩm… 

4. Làm thế nào để giảm tình trạng sạm đen?

Cải thiện làn da bị sạm đen bằng thiên nhiên

Có rất nhiều công thức giúp làm trắng da từ các loại trái cây, rau củ như chanh, nha đam, dưa leo, cà chua… Mặc dù đắp mặt nạ thiên nhiên là phương pháp đơn giản dễ thực hiện, song hiệu quả còn khá hạn chế, cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Bên cạnh đó, những loại rau củ, trái cây này vẫn có thể gây kích ứng như đỏ, rát, ngứa… đối với một số người. 

Sử dụng kem chống nắng đúng cách

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da tránh khỏi sự tấn công của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa hình thành các vùng da sạm đen. Do đó, bạn nên chú ý thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày theo các nguyên tắc sau: 
- Kem chống nắng phải có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++. Với chỉ số này, làn da của bạn sẽ được bảo vệ lên tới 95%.
- Nên bôi kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra ngoài để các dưỡng chất có thời gian hấp thụ và phát huy công dụng.
- Sau mỗi 2 - 3 giờ, bạn nên thoa kem chống nắng lại một lần. Nếu ra nhiều mồ hôi do vận động hoặc tiếp xúc với nước như đi bơi, bạn cần bôi kem chống nắng thường xuyên hơn. 
Ngoài ra, bạn nên kết hợp mặc quần áo dày, tối màu, đội mũ và kính râm trước khi ra ngoài, để ngăn sự tấn công của tia cực tím đến các vùng da khác như cổ, vai, bàn tay, bàn chân. 
 
Các mỹ phẩm làm trắng cao cấp có thành phần giúp nâng tông da, tuy nhiên hiệu quả không lâu dài do không thể tác động vào cấu trúc nền nằm sâu bên trong da hay xử lý các nguyên nhân gây sạm da từ bên trong như xáo trộn nội tiết tố… Ngoài ra, để đảm bảo an toàn, bạn nên lựa chọn thương hiệu mỹ phẩm có xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm chặt chẽ từ Bộ Y tế. 

Can thiệp bằng phương pháp thẩm mỹ 

- Chiếu tia laser
Tia laser là liệu pháp sử dụng ánh sáng cường độ cao tác động lên vùng da sạm đen cải thiện làn da trắng sáng. Tuy nhiên, sử dụng phương pháp này phải hết sức cẩn trọng vì nếu sử dụng sai bước sóng sẽ gây tổn thương, kích ứng da, thậm chí là nhiễm trùng, tăng sắc tố sau viêm. Vì vậy, bạn nên thực hiện ở nơi uy tín, bác sĩ có tay nghề cao.. 
- Lột da bằng hóa chất
Lột da bằng hóa chất là sử dụng các thành phần có tính axit cao để làm bong tróc lớp da bên ngoài. Tuy nhiên, phương pháp làm trắng da cấp tốc này khiến da mỏng, yếu đi, dễ mất nước, dễ bắt nắng, thậm chí có thể để lại sẹo, sưng viêm, và điều quan trọng là phương pháp này không thể giải quyết tận gốc, nên sạm da có thể trở lại nhanh chóng. 

Cân bằng nội tiết tố

Sự suy giảm hoạt động của hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng theo tuổi tác, gây mất cân bằng nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân gây sạm nám da. Vì thế, bạn nên thay đổi lối sống sinh hoạt, ngủ nghỉ đúng giờ, xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và kết hợp sử dụng sản phẩm chứa thảo dược thiên nhiên có cơ chế tăng cường hoạt động của hệ trục trung ương, để từ đó cân chỉnh nội tiết tố, cải thiện sạm da hiệu quả.